吃肉|年龄越大,越要多吃肉?医生提醒:到了50岁后,2种肉不妨多吃点( 二 )


文章插图
鱼肉还可以为人体提供一定的脂肪酸,降低出现心源猝死的几率。
鱼肉的制作方法有很多,可以清蒸,也可以油炸,还有些人喜欢制作水煮鱼,但清蒸的方式更加有助于保留食物的营养。
吃肉|年龄越大,越要多吃肉?医生提醒:到了50岁后,2种肉不妨多吃点
文章插图
吃肉|年龄越大,越要多吃肉?医生提醒:到了50岁后,2种肉不妨多吃点】结语:看到这里,是否你已经知道想要的答案?生活中年龄较大的人也需要吃肉,人体需要蛋白质,肉类当中所富含的蛋白质非常高,要记住,尽量吃一些瘦肉,瘦肉当中的脂肪相对较少,不妨也可以吃一些上面提到的牛肉、鱼肉,如果是患有糖尿病人群,也可以吃一些像驴肉之类的瘦肉。