【如何训练小腿力量】第一、 跳绳 如果你是一个新手的话，想要锻炼小腿的力量，那么跳绳是最好的 。跳绳不占场地 ， 有一根绳子就能跳了 。每天1000个
第二、 跑步 如果你想要锻炼你的小腿力量，那么跑步是一个非常好的选择 。跑步可以让你的小腿肌肉更加紧崩 。
第三、 深蹲 如果你想要锻炼你的小腿力量的话，那么可以深蹲 。如果你觉得力量不够，可以一边举铁一边深蹲 。
第四、 半靠墙 如果想要训练小腿的力量，那么你可以尝试半靠墙这个动作 。保持深蹲的动作半靠在墙上 。

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