因为不同年龄段,体重是不同的 。体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一 。过胖和过瘦都不利于健康 , 也不会给人以健美感 。不同体型的大量统计材料表明 , 反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示 。世界卫生组织推荐的计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式:
超重%=(实际体重-理想体重)/(理想体重)
根据统计,约百分之四十二的人觉得自己过胖,需要减肥 。在从事真正的减肥计划前,最好先有理想体重的概念 , 如果要求自己太多 , 往往造成影响心理层面的不良效果 。
【为什么标准体重按年龄】依据不同身体质量指数,我们可以看出自己的体重是否合乎理想 。
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