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【短跑冲刺训练方法】
1.身体前倾:整个过程中保持身体微微前倾(但不要摔倒)，不要弯腰 。向前的角度越大，速度越快 。
2、S体姿势:跑步时背部挺直，整个过程中(包括踩地时)膝盖微屈 。跑步时，头部高度应比平时站立时低2 ~ 3英寸(1英寸= 2) 。54 cm)合适 。
3、步幅要小:单脚落地时，应在身体下方，而不是前方(步幅过大时 ， 前脚会在身体前方) 。记住:步幅越大，身体的平衡性越差；相反，较小的步幅和靠近身体核心的脚可以做出更好的努力 ， 跑得更稳 。
以上解释了短跑训练方法 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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