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02长期不吃早餐的危害
顿营养的早餐才能唤醒身体的各项机能 ， 开启高效的新陈代谢 。 长期不吃早餐 ， 不但会使营养失衡 ， 引起肠胃方面的疾病 ， 还会出现精神无法集中加速衰老的症状 。
早餐是大脑活动的能源 ， 如果不吃早餐 ， 身体就无法供应足够的血糖 ， 便会出现脑力无法集中、精神不振、反应迟钝等情况 。
人体一旦营养匮乏 ， 首先消耗的就是蛋白质和碳水化合物 ， 所以不吃早饭可能会让你离肥胖越来越近 。

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