|气虚、怕冷？气海穴就可以助你改善

【|气虚、怕冷？气海穴就可以助你改善】

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在日常生活中，有些人会出现这样的情况，明明自己穿得不少，可是还是会感觉冷飕飕?的、手脚冰凉、容易怕冷；明明也没做什么体力活动，可是整个人就是会感觉到乏力、气短、疲劳，每天精神不振，容易犯困，甚至食量小且消化吸收差。
从中医角度来讲，出现这些症状有可能是因为体内阳气不足而导致的。随着年龄的增长，人体本身功能下降，老年人更容易出现上述症状。

气旺则体魄健壮，气弱则体质虚衰，气乱则百病丛生，气绝则精神散失。气的虚实是脏腑、经络功能盛衰的标志，关系着一个人健康程度的好坏。气对机体起着濡养脏腑、疏通经络、调节阴阳、抗御外邪的巨大作用。
俗话说\"诸病皆生于气，诸痛皆因于气\" ，《黄帝内经》也很明确地指出：正气存内，邪不可干\"、\"邪气所凑，其气必虚\" 。由此可见，温补益气对我们的身体健康是必不可少的。

益气助阳之要穴-气海穴气海穴掌握着全身气机，为元气汇聚之处，具有调经固经、培补元气、回阳固脱等作用。经临床证明，气海穴可调整人体虚弱状态，增强人体免疫力，改善先天羸弱、后天劳损所致的体虚症状。

气海穴如此的重要，我们可以通过艾灸来刺激气海穴，从而改善气虚、怕冷等问题。
艾灸气海穴的好处1.祛除寒凉
艾灸气海穴能达到温经通阳、温运气血的效果，气行则血行，血行则瘀散，通过化瘀通络给身体带来温暖，祛除寒凉。
2.调和阴阳
气海与两肾相连，肾属水，水在身为阴，只有阴阳相济才能保证身体健康。阴阳平衡，就需要有足够的动力与肾水制衡，而常艾灸气海穴能提升阳气、温暖全身，能为身体带来不少的动力。
3.增强消化能力
气海穴连通着人体内外的能量交换，常灸气海穴，可使人体经血畅通、经期充盈、身心舒畅，还有促进肠胃蠕动、强化消化的功能。
4.治疗湿邪所致疾病
下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处，都是极其重要的部位。湿邪入侵会引起各种内科、男科及妇科疾病。气海穴位于人体阳气蒸发为阴液的关键部位，坚持艾灸气海可理气化湿、温补脏腑，对湿邪所致疾病有很好的改善作用。

另外，通过对气海穴进行按摩也可以温暖全身。
按摩手法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩100—200次，按摩至有热感，即有效果。
气海穴是一个保健要穴，对男女老少都有很好的强身保健作用，不过无论是通过艾灸，还是按摩来调理身体，都需要持之以恒，才能有好的效果。
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