海参肉质软嫩 ， 整个营养价值高得不得了 ， 在为机体有效补充钙质营养的同时 ， 还能全面帮助提高人体免疫力和抗氧化的能力 。

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8、苹果
苹果属于仁果 ， 仁果类水果还有梨、山楂、枇杷等 。
苹果属于大众水果 ， 不仅味道酸甜可口 ， 而且含有丰富营养 ， 包括维生素、矿物质和纤维素等等 ， 常吃不仅能够降血压、降血脂 ， 还能够预防癌症 。

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结语：建议大家在日常生活中一定要多吃以上8种食物 ， 能够很好地保护我们的健康 。 大家看完本篇文章以后 ， 还有什么问题可以在下方的评论区里提出 ， 我们一起加入讨论 。

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