美容养颜|红豆和一宝搭配吃，美容养颜，保护心脏，现在知道还不算晚

红豆和一宝搭配吃，美容养颜，保护心脏，现在知道还不算晚时间过的很快，转眼间过年就结束了，一个时间段的结束就是宣告着另外一个时间段的开始，2019年我们大家一起努力，不仅仅是在外要认真打拼，我们还要努力照顾好我们自己和家人，一个健康的身体才是最重要的。

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1、美容养颜红豆富含大量的铁元素物质，常吃红豆有利于补充我们人体内确失的铁物质，可以使人气色保持红润，弹性，具有美容养颜的功能；

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2、保护心脏之所以说红豆有护心的功效，主要是因其富含钾，能够很好的维护心肌功能；再则，红豆的抗氧化物质也很多，比如说黄酮类花青素、植物甾醇等，也是可以保护心脏的。
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3、红绿百合羹（推荐吃法）制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。功效：绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。你们都学会了吗？新的一年里大家有什么新年目标吗？欢迎在下面留言告诉小编!望新的一年里我们大家一起努力，将目标变为现实，一起学习养生知识，养出一个棒棒的身体。（图片来自网络）