前列腺增生|提醒：50岁后前列腺增生问题易高发，不想被缠上，4件事得坚持做. 患病

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前列腺又被称为男性的“生命腺” ，虽然有些夸张，但也能看出来男性对前列腺健康的重视程度。而前列腺增生问题作为一种常见且高发的男性前列腺疾病问题，患病几率会随着年龄的增长而逐步递增。 50岁后患病比例可高达50% ， 80岁则能达到80%！严重威胁男性朋友的身体健康，还会引发一系列的并发症，让人苦不堪言。

什么是前列腺增生？常见的症状表现有哪些？前列腺增生也被叫做良性前列腺增生。简单来说，就是前列腺的组织或细胞出现异常的增加情况。
常见的表现症状有：夜尿频繁（但尿量较少）、尿急、排尿困难以及急迫性的尿失禁等表现，随着病情的逐渐发展，周边组织也可能受到一定的影响，导致一些并发症症状表现。
但需要注意的是，并不是所有的前列腺增生患者都会在早期有明显表现的，加上前列腺增生在尿检时，各项数据结果也是不受此问题影响的，因此并不容易被发现，很多人也就没有明显的察觉。但这并不是我们忽略它的理由。

想要远离前列腺增生，让身体更健康， 4件事建议坚持去做1、有尿尽早排空
当膀胱中的尿液达到350ML左右时，我们就会产生较为明显的尿意了，建议及时进行排空。
长时间的憋尿会很容易出现炎症问题，同时尿液回流到肾，会对肾脏产生极大的损伤，前列腺健康也无法保障。

2、多喝水
喝水能加快身体新陈代谢，同时还能维持泌尿系统的清洁卫生，预防和减少前列腺炎症逆行感染的问题。
但需要注意的是，尽量以白开水为主，像是碳酸饮料、功能性饮料就算了，多喝反而会加大肾脏代谢负担。
【前列腺增生|提醒：50岁后前列腺增生问题易高发，不想被缠上，4件事得坚持做.】
3、适当运动，别久坐
长期维持坐姿状态的话，会让下腹部和前列腺位置一直处于受压迫的状态，易导致前列腺充血问题，诱发炎症感染。
建议每20分钟就起身活动一下，避免久坐的同时也要适当进行体育锻炼，可以有效促进全身及前列腺周边的血液循环，让男性身体更加强壮。

4、戒烟戒酒
烟酒对身体的损伤是毋庸置疑的，香烟的烟草中已知的致癌物质就高达70多种，其中尼古丁、焦油等成分会对肾脏以及男性生殖健康造成巨大的伤害。
酒类中的酒精成分就更不用说了，长期或大量摄入会让前列腺处于充血扩张的状态，刺激性极强，久而久之，一些前列腺相关疾病就很容易找上门来。若本身就有前列腺炎症问题，那么则会加重病情，得不偿失。