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胃作为食物的储存以及消化的器官 ， 对人体有十分重要的作用 ， 因为吃进去的食物 ， 总归离不开胃部的消化和吸收 。 胃部可以将食物转化为身体所需能量 ， 维持人体各个器官的正常运转 。
胃虽然很强大 ， 但实际上 ， 胃也极其容易受到伤害 ， 在生活中 ， 若是稍不注意或缺乏养胃知识 ， 就会对胃部造成不可逆的损伤 。 胃黏膜受到伤害 ， 无形之中也增加了细菌感染的风险 ， 影响人体健康 。

医生：胃有5怕 ， 想养胃 ， 快避开
1、胃怕辣
辛辣食物广受大众欢迎 ， 如火锅、冒菜、火鸡面等 。
辛辣食物虽然爽口 ， 但是过于刺激胃部 ， 若是长期嗜辣 ， 就会对肠胃造成刺激 ， 损伤胃黏膜 。 若是肠胃本就不舒服的人饮食过辣 ， 还会加重胃部炎症 ， 造成胃胀胃痛

2、胃怕冷
胃是食物的消化场所 ， 喜温厌寒 。 人们在夏季来临时 ， 总选择将饮料冰镇 ， 觉得喝起来更爽口解暑 ， 虽然口感体验不错 ， 可胃却是受罪 。
冰冷的食物在进入人体后 ， 极易引起胃部毛细血管紧急收缩 ， 对胃壁造成压迫 ， 导致胃痛 。
胃不好的患者若是贪凉 ， 更是容易胃寒 ， 造成胃炎或是胃溃疡 。 所以胃不好的人就要尽可能吃温性食物 ， 减轻肠胃负担 。

3、胃怕晚
如今 ， 丰富多彩的夜生活 ， 造就了”宵夜文化”的兴起 ， 很多城市的人们都有吃宵夜的习惯 ， 再加上白天工作忙 ， 午餐会选择瞎凑合 ， 这就使得相当重视晚餐 ， 然而 ， 饮食专家建议晚餐应当是一天中最简单的一餐 ， 这就与人们的生活现状大大相反 。
若是晚餐过于丰盛 ， 或是就餐时间过晚 ， 都会让肠胃道无法及时消化食物 ， 给胃部造成负担 ， 导致消化不良 ， 甚至影响睡眠质量 。

4、胃怕拖
其实 ， 胃部小病最怕的就是“拖” ， 总觉得不是什么大毛病 ， 也没有给自己造成很大的痛苦 ， 就喜欢忽视这些小问题 。 然而就是因为不够重视 ， 所以没有及早注意 ， 及早治疗 ， 将小病拖成大病 。
若是在平常生活里 ， 小病吃药1~2周都不见成效 ， 就该引起我们的注意啦 ， 一定要及时的去医院挂号检查 。 因为药物只能帮助缓解痛苦 ， 不仅无法根治 ， 反而还有加重胃病的风险 ， 所以治病要趁早 。

5、胃怕生
由于生活水平的不断提高 ， 现在很对人都讲究食物口感 ， 喜欢吃生鱼片之类的生食 ， 但他们却从根本上忽略了食品的安全问题 。
没有完全煮熟的食物缺少高温杀菌 ， 就易携带细菌 ， 若是胃不好的人摄入生食 ， 就会损伤胃粘膜 ， 刺激胃部 ， 加重胃部炎症 ， 还会有感染的风险 。 因此每顿饭还是尽可能吃全熟的食物 ， 少吃生食 。

“养胃冠军”不是小米 ， 保持1个小习惯 ， 胃会越来越好
提起养胃食材 ， 大多数人都说是小米 ， 实际上 ， 小米粥若是胃不好的人经常喝 ， 反而会胃酸 。


【肠胃|“养胃冠军”找到了，并非小米，提醒：胃有5怕，想养胃，快避开】