【睡不够气虚，睡不着血虚，半夜醒肝火，教你1招，补气养血 清火热】

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睡不够是气虚 ， 睡不着是血虚 ， 半夜老是醒是肝火旺！大家好 ， 我是贾医生 。 都说睡眠是人间第一大补 ， 睡个好觉比吃什么补药都来的有用 。 那今天贾医生就来教你一招 ， 补气养血 ， 清肝火 ， 让你安心睡个好觉！

先来说睡不够 。如果你一天睡八个小时还觉得不够 ， 总喜欢赖床 ， 睡醒之后昏昏沉沉的 ， 没什么精神 ， 浑身疲乏 ， 一回家就瘫在床上动也不想动 ， 那就可能是气虚了 。 因为气是我们生命活动的原动力 ， 一旦气虚 ， 就像电车没了电就跑不起来一样 ， 人也会变得什么都不想干 ， 干什么都提不起劲儿 ， 这时呢就可以参考一个人参健脾丸 。

再来说睡不着的问题 。如果你晚上总是睡不着觉 ， 到点该睡觉了整个人还是非常的精神 ， 同时呢还伴有手脚心发热 ， 心情烦躁的情况 ， 那这可能就是阴血不足所致 。 我们的心神需要血液的濡养才能安稳平和 ， 心神平稳人才能睡个好觉 ， 一旦心血亏虚 ， 就容易出现失眠的症状 。 那这个时候就需要去补血安神了 ， 可以参考一个归脾丸 。

最后一种情况呢 ， 是半夜老是醒尤其是一到三点这个时间段 ， 那就可能是肝火太旺了 。 因为晚上一到三点是肝经当令 ， 这个时候肝经的气血最为旺盛 ， 如果肝火太旺 ， 灼烧肝经 ， 导致肝经的气血运行受阻 ， 人就会在睡梦中醒来 。 并且这类人还会有胁肋胀痛 ， 口干口苦 ， 反酸恶心等症状 ， 动不动就爱发脾气 ， 那这个时候就需要去清一清肝火了 ， 可以参考一个龙胆泻肝丸 。

好了 ， 以上就是我今天跟大家分享的全部内容了 ， 希望能对你有所帮助 。 我们下期再见！

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