2.保持平和的心态
情绪对甲状腺的影响很大 ， 要想更好地散结 ， 保持平和的心态很重要 。 避免造成肝火旺盛 ， 加重病情 。
3.适当运动
平时要适当增强体育锻炼 ， 每天做半小时左右的有氧运动即可 ， 比如慢跑、快走、游泳等都是非常不错的选择 。
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