孩子都想身体变好，多吃长高菜，香味扑鼻吃的香，越吃越好了转眼间

转眼间，我们结束了新年假期，过完了春节，也刚刚送走了二十四节气中的一个节气——雨水这个节气。这种节气是象征着温度回暖的时候，世间万物都开始变得有朝气，变得有活力。春天伊始，也是适合养生保健的季节，大家在吃东西的时候，不能由着自己的性子来，不能只顾嘴瘾，只吃好吃的食物而忽略了营养的摄入。大家要多吃健康的食物，绿色蔬菜以及瓜果大家都不能忽略，均衡的营养摄入才能保证拥有一个健康的体格，才能远离各种疾病的侵害。那么在这种春天来临的时候，大家吃什么才有助于身体健康呢，大家一起来了解一下吧。
孩子都想身体变好，多吃长高菜，香味扑鼻吃的香，越吃越好了

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牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育，让孩子变得更加聪明。牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量，帮助孩子发育得更加壮实，提升孩子的免疫力，预防常见疾病的出现。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子吃了能有效补充铁质，预防缺铁性贫血的发生。体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质，补虚补气，对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的，能有效帮助人体修复受损的组织，促进健康的恢复。

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尖椒有一定的辣味，孩子吃了能有效刺激味蕾，开胃消食，并且有助暖身暖胃，御寒抗病。尖椒中含有的辣椒素，可以促进人体脂肪代谢，阻止体内脂肪堆积，避免肥胖的出现，有利减肥瘦身。

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【孩子都想身体变好，多吃长高菜，香味扑鼻吃的香，越吃越好了】在过年期间的时候，大家基本都回老家了，在老家里，人人都离不开大鱼大肉，吃了很多油腻而且高脂肪的食物，这类食物虽然解馋，但是长期摄入这类食物的话，却不利于人体的健康，所以，为了营养的均衡，为了拥有一个健康的身体，大家要多吃我推荐的这些瓜果蔬菜，助你健康又有活力，春天里元气满满！