营养成分|多给家人吃的开胃菜，爽脆可口解馋开胃，补钙补铁，提升孩子代谢

不一样的食物都是有它与众不同的味儿和营养价值，大家来用心配搭，才可以让这种食物有着更强的营养成分作用。小朋友们都较为偏食，大家毫无疑问期待她们能多吃饭少吃零食，补充元素有利于生长发育，少吃外边的油炸食品。
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我家中的好多个小孩都很喜欢我做的菜品，有时间就把我今天共享的菜品给孩子们选喜爱吃的菜，每一次都能吃一大碗白米饭，尽管自身烧菜有点儿疲倦，可是见到她们吃了便会很开心了。
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今日共享的菜式是小炒鸭肠。很多人感觉鸭肠没有营养成分，以前我也是这么认为的。事实上，鸭肠的营养价值十分高。鸭肠带有蛋白质，常吃可提高免疫力，增强孩子们的抵抗力。
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鸭肠还含有许多维生素C、维他命a、钙、磷、铁等微量元素。经常服食对身体的新陈代谢有，很大的功效，并且中枢神经系统的维修保养有很好的作用。
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今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！