安神的食物有哪些?

水果是我们大家经常食用的,每个至少一个水果对我们身体是非常有好处的,水果不仅香甜可口,还富含大量的维生素和各种矿物质,营养价值非常高,而且有些水果还有安神的功效 。那么你知道水果有安神的功效吗?今天小编就向大家介绍8款水让你安眠一整夜,赶紧来看看吧!
1、荔枝
荔枝是生长在南方的一种水果,它的味道甘甜略酸,最好鲜食 。由于荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,因而对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效 。
2、龙眼
龙眼又叫桂圆,是一种很美味的水果,龙眼具有养血安神的作用 。
【安神的食物有哪些?】龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,无论是吃鲜果肉,还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效,尤其是治疗神经衰弱特别有效 。