4.中医认为“血得温则行 ， 得寒则凝” 。 血瘀质的朋友要避免寒冷刺激,作息时间要有规律 ， 早睡早起 ， 保持足够的睡眠 ， 但不可过于安逸 ， 以免气机郁滞而致血行不畅 。
5．血瘀质的腰椎间盘突出症朋友可服用腰痛宁来温经通络、消肿止痛 ， 得到有效治疗 。
6.血瘀质的朋友调摄气血贵在流通 ， 可进行一些有助于气血运行的运动项目 ， 如太极拳、易筋经、步行健身法等 ， 保健按摩也可使气血经络流畅 。
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