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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。晚饭不吃对身体有什么好处和坏处，晚饭这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、晚上的5点到7点是养肾的最佳时间段，最少吃些好消化的 ， 吃黑色食物养肾，比如黑米、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、木耳等东西 。
2、晚上少吃荤 ， 尽量不吃，最好不要喝酒，吃点清淡的食物 。
【晚饭 晚饭不吃对身体有什么好处和坏处】本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。

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