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【减肥可以吃三文鱼吗 减肥能吃三文鱼不】1、减肥是可以吃三文鱼 。每100g三文鱼中含有的蛋白质22.3g ， 脂肪4.1g ， 碳水化合物几乎为0 ， 只占到0.01g ， 产生的能量大约是133卡路里 。
2、减肥是要对每天的进食大卡进行总量的控制 ， 同时增加一定的运动量 。入量少于出量才能达到减肥的效果 。患者在减肥的过程中 ， 每天应该进行20~30分钟的运动 ， 使得体内的入量、出量最少达到平衡 。
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