燕麦片是我们经常食用的一种营养食品 。它富含各种营养深得中老年、希冀瘦身的女性朋友们的青睐 。那么燕麦片的热量到底是怎样的呢?又应当怎么吃燕麦片呢?下面就让小堂给大家介绍一下吧 。
每100克的燕麦片的总卡里路是359千卡,跟主食的热量不相上下 。
毋庸置疑,燕麦片的热量绝不能用低来形容,359千卡的热量相当于做以下运动:
走路 96分钟
跑步 45分钟
跳绳 36分钟
【燕麦片的热量 燕麦片的食用方法有哪些】健美操 78分钟
逛街 104分钟
一般游泳 61分钟
游泳教练 91分钟
食用燕麦片可以减肥瘦身 。很多人都对此表示怀疑,就是因为燕麦片不低的热量 。事实上,燕麦片的合理食用,不仅可以美容养颜,还能纤体减脂 。纯燕麦片的味道清淡粘稠,有着很大的饱腹感 。而燕麦片富含着的膳食纤维,能够促进消化系统的完善运转,还能畅通肠胃,从而可以减肥瘦身 。
燕麦片的食用方法
- 最减肥的燕麦片吃法~~
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