面条|晚上吃苹果容易伤胃医生建议到了晚上，这4种食物尽量少吃( 二 )

所以对于含糖量高的水果，大家最好减少夜间食用量，最好在白天吃，能够更好地发挥其积极作用。

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想要养护胃部健康，在平时吃这几物
1、烤馒头
烤焦的馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用，非常适合消化不良的患者食用。不过大家在烤的时候一定要注意火候，千万不要烤糊了。
2、面条
面条中含有丰富的碳水化合物，能够提供足够的能量，而且在水煮的过程中会吸收大量的水，能够产生饱腹感，此外面条中含有B族维生素，能够刺激人的思维活动。在吃面条的时候可以搭配水煮蛋或者其他的蔬菜，能够保证营养均衡。

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3、山药
山药中含有淀粉酶，多酚氧化酶等有利于肠胃消化吸收功能，非常适合慢性胃炎，肠炎，糖尿病，以及病后虚弱人群食用。山药的烹饪方式没有太大的讲究，可以清炒，清蒸，煲汤，拔丝等。
结语：一天一苹果，医生远离我，这句话确实不错，但是要想真正发挥苹果的真正价值，大家一定要选择好吃苹果的时间与方式。关于养胃护胃的小妙招，大家还有没有想要补充的呢，不妨在下方评论区分享出来吧。