宿便|女人不吃它就可惜了，隔天拉出黑臭宿便，越吃越瘦，色斑也消失了

说到减肥，是时下最热门的话题，尤其是对于女性朋友来说，非常在意自己的体重，而且大家在过年放假期间，难免会大鱼大肉，自然体重长了不少，这个时候不妨常吃它，有助排宿便，让你越吃越瘦。

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这个它就是花生芽，说到花生芽，可能有的人会感觉到陌生，但其实花生芽是一种很常见的食材，就是花生发芽之后的一种食材，从外形上看着很像豆芽，花生芽价格实惠，但可不要小看这小小的花生芽，营养价值是非常高的。

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花生芽中含有白藜芦醇，这种物质食用后可以抑制癌细胞，还能起到预防心血管疾病的作用，有很强的保健作用。另外，食用花生芽能够把油脂转化为热量，从而减少脂肪在体内的堆积，而且食用花生芽对皮肤也好，能够起到美白祛斑的作用，接下来为大家介绍一道凉拌花生芽，做法简单，口感清爽。【 宿便|女人不吃它就可惜了，隔天拉出黑臭宿便，越吃越瘦，色斑也消失了】

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做法1：将花生芽去除根部洗净。2：锅中放入适量清水，煮开后放入洗净的花生芽，煮大概2分钟左右捞出沥干放入碗中。3：往碗中加入适量食盐、葱花、醋、生抽、芝麻、香油。4：锅中放入少许橄榄油，油热后放入蒜末、干辣椒，炒香后将油淋在花生芽上，搅拌均匀即可。

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