断食两天可以重新启动人体免疫系统，这是真实的

在现今社会，人们对于自己的身体越来越重视，人们纷纷开始了养生，其方法也是多种多样，但近期，有一种保养方法突然流行了起来。叫断食疗养法，据说，只要断食两天，就可以重新启动人的免疫系统，这方法靠谱吗？
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免疫系统对爱我们人体很重要，它就像是人体的一支精密的军队，24小时昼夜不停地保护着我们的健康，使人体免于病毒，细菌等污染物质及疾病的攻击，还会为我们清楚新陈代谢所留在人体的垃圾等等。对于断食两天系统重启这种说法，是不太正确的，但也不能说没有任何的效果。
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据了解，近段时间非常流行饥饿疗法，辟谷等方法，但其实专家指出，人类在断食8到10小时的时候，可以降低人体内的新陈代谢，从而可以减缓人体的衰老。这一说法是因人而异的，并不是每个人都适用，特别是低血糖患者，不能轻易效仿，要根据自己的身体情况来选择。一些体虚体弱者应不断的补充所需能量，多吃有营养的东西，才能有个健康的身体。
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以上种种原因表明，断食是不能够重启免疫系统的。但有专家研究发现，断食这种方法可以促进人体的一个新陈代谢，可以活跃细胞，从某个角度来说还是有一定的好处的。但由于每个人的身体素质不同，扛饿程度也不同，这一方法并不适用于所有人，特别是一些体虚体弱者，要及时补充能量。对此，你们怎么看呢？