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体育运动能降低糖化血红蛋白（HbA_1c）水平，增强胰岛素敏感度，降低2型糖尿病患者心血管疾病死亡的风险，美国饮食协会建议每周至少进行150分钟中等强度（达到最大心率50%—70%）的体育运动，为了达到治疗和预防的效果，每周至少运动3天以上，而且不要连续两天以上不进行运动。
对于服用胰岛素或磺脲类药物的患者会发生低血糖，参加规律运动的人群需要降低药物的剂量；当血糖水平超过13-14 mmol/L或尿中有酮体出现时，需要延缓体育运动，否则会发生血糖浓度增加和潜在的酮症酸中毒。
控制腰围，预防腹型肥胖，男性腰围不超过90 cm，女性不超过85 cm，成年人体重指数（BMI）应该控制在18.5-23.9 kg/m²之间。

六、糖尿病治疗要综合控制

糖尿病治疗，不光要注意药物、饮食、运动，还要加强血糖和并发症监测，同时还要控制血脂和血压，才能预防糖尿病并发症发生。

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来源 | 健康常提起、基层医师公社、医学界内分泌频道
【 糖尿病患者|糖尿病血糖多少算重度？多少算轻度？】编辑 | 刘珊冰

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