莲子的功效强身防病、抗衰延寿食疗

莲子是一种中药名，为睡莲干燥成熟种子。莲子不仅可以食用还可以治病。其营养价值和药用价值都很高。那么莲子到底有哪些养生功效呢?如何食用最好呢?
莲子的功效
莲子心里面含有静心作用的生物碱，因此我们在食用的时候，会觉得它的味道有点苦。
这这种生物碱对于我们心律的不齐有着一定的作用，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。
莲子中含有的生物碱，还可以降低我们的血压，是高血压朋友可以放心食用的佳品。
莲子中的莲子心中的生物碱，还有一个作用就是具有显著的强心，安神的作用。
另外对于滋养补虚，固精止遗的作用。这些莲子碱是可以抑制男性的性欲作用，尤其是那些青年朋友们，梦多，遗精频繁，食用莲子对于固精止遗有很好的作用。
帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。
莲子可以补充五脏不足，可以畅通血液，其中含有的氧化黄心树宁碱，对于防御癌症，治疗癌症有一定的作用。
中老年人常吃可以提高记忆力，健脑，预防老年痴呆，莲子心含多种生物碱、多种类黄酮。
可以清热降火，降低血压。也是中老年人强身防病、抗衰延寿的滋补品。

莲子具有防止癌症、抵抗癌症的作用。莲子可以滋补五脏的不足，畅通气血、让血液通畅不腐。
并且莲子中含有的氧化黄心树宁碱，这种元素对于鼻咽癌有抑制作用。
莲子还有降低血压的作用，因为莲子中含有碱性元素。那些高血压的病人，可以时常食用，既可以减少油腻，又能够静心。
莲子还能够强心安神的效果。这只要是莲子芯所含生物碱所起到的作用。
这种莲心碱的显著效果就是强心的作用，并且还具有较强的抗钙及抗心律不齐的作用。
莲子的显著效果就是滋养补虚、止遗涩精。因为莲心碱有平抑性欲的作用，尤其是那些青年人梦多，遗精频繁。服食莲子则可以起到止遗涩精作用。
上述是小编给大家盘点的关于莲子的一些养生功效，可以治疗神经衰弱、慢性胃炎、强身防病、抗衰延寿等等。那么莲子应该怎么吃呢?

莲子怎么吃
直接食用
莲子的吃法有很多种。最为常见的就是，坐在小舟上面，浮在清凉的水中，随手摘下一枚莲蓬，掰开，把雪白的莲子放在口中。
细细地咀嚼着这甜中略带苦味的莲子，会让我们感受到生活的真谛。摘下直接食用是常见的一种食用莲子的办法。
煲莲子汤
另外就是用莲子煲莲子汤。也就是先把莲子浸泡到清水中，最好是浸泡一夜，接着去掉莲子外层的表皮，放入锅中煮熟备用。
在煮好的粳米清粥中，放入莲子、红枣、银耳。用小火慢慢地炖，接着放入莲子，改用温火来炖，一直炖到粥好，放入白糖趁热饮用。

莲子的其他常见吃法：
最懒人吃法——莲子粥。将50克莲子，100克粳米(糯米)洗净后入锅共同煮至莲子非常烂就可以了。
最家常吃法——冰糖莲子。将50克莲子洗净并浸泡吸水，之后加入适量冰糖放在蒸笼里蒸熟后再回锅炖浓即可。
最清凉吃法——莲子龙眼羹。准备莲子、龙眼肉、百合、冰糖各二十克。将物品洗净，龙眼肉要去核，将其放在大碗中，放入适量的水，蒸透后食用即可。剩下可放入冰箱保存，下次食用。
最养颜吃法——大枣莲子粥。30克莲子，10枚去核的红枣，粳米(糯米)60克，将其材料共同入锅煮粥，吃的时候加少量白糖。既宜口又补铁。

莲子的功效 强身防病、抗衰延寿

莲子的功效强身防病、抗衰延寿