和菜头：纸质书赢了( 二 ) 纸质书和电子书孰优孰劣

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以前人们更多关注的是智能手机对眼睛的伤害，尤其近些年来，人们很在意智能手机造成的干眼症，夜间看强光屏幕造成的眼部病变，以及手机蓝光对睡眠质量的毁灭性打击。本坚元康这篇文章则提醒我们注意呼吸，相对来说，培养自己腹式呼吸的习惯，随时注意深长呼吸是更为容易做到的事情。也许在未来，看智能手机时必须搭配深呼吸会成为一项共识。
论文中是猜测蓝光通过视神经影响了脑部活动，并没有建立起生理学上的严格证明。所以，并不能立即得出无光墨水屏电子书和纸质书等效的结论。但是依照目前的测试结果，纸质书已经赢回一局：下次不用再谈纸质书的手感，也不用再扯书香墨香，纸质书本身就是阅读理解能力的保证。我想，出版社和书商在手机上看到这篇文章之后，大概会在瞬间转为悠长的呼吸，觉得血压心跳在下降，精神状态却在转为欢喜雀跃。
“为什么我在手机上看了那么多本书，但是能记住的却很少”---类似的问题现在算是有了答案：请记得深呼吸。
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