本文转自：广东卫视健康有道二十四节气之谷雨雨水 · 时节“好雨知时节|雨水节气如何养生？健脾、祛湿很重要( 二 ) 本文转自：广东卫视健康有道

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养生食谱
薏米山药粥
原料：炒薏米10克，干山药10克（鲜山药50克），大米100克。
做法：把三种食材淘洗干净后，加入适量清水，大米煮开后，换成小火熬煮成粥。
功效：健脾渗湿、滋补肺肾。

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玫瑰洋参茶
原料：玫瑰花5朵，西洋参片3克，蜂蜜适量。
做法：把这2味食材，放在养生壶里面，加冷水600ml ，煮沸后，再煮20分钟，关火，放温后，加入少量蜂蜜调味。
功效：滋阴降火、疏肝理气。

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健康君提示：保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用，特别注意锻炼身体，调神、调节起居作息、调饮食等，增强抵抗力，抵御疫毒入侵，预防疾病的发生。

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【本文转自：广东卫视健康有道二十四节气之谷雨雨水 · 时节“好雨知时节|雨水节气如何养生？健脾、祛湿很重要】部分图片来源：pixabay