胰岛|42岁男子跑步半年，高血糖恶化，医生：跑步1习惯等于“自毁”胰岛习惯|灵芝|血糖|身体|mmol|医生

周先生今年42岁，在半年前的一次体检中被查出了高血糖，不过当时病情还在可控之中，医生让他自己多加注意自己日常习惯，自行调养即可。

文章图片

然而前段时间，周先生不知为何，病情突然间地恶化，无奈再次来到了医院。经过医生检查，发现周先生的血糖从半年前的7.9mmol/L升高到了13.7mmol/L ，已经演变为糖尿病了。
随后医生在进一步地了解情况后，才得知了其中的缘由。原来，自从周先生查出高血糖后，每天都会进行慢跑，这本身是对病情有所帮助的，但是他却有一个不好的习惯，就是运动后喜欢喝功能性饮料来恢复体力。

文章图片

医生提醒：高血糖患者，跑步1习惯就是在“自毁”胰岛
这类饮品虽然可以达到提神、抗疲劳的作用，但是就目前而言，市面上的大部分功能饮料都含有不少的“隐形糖，最高的甚至达到每100ml含糖量15.15g ，已经远远超出了人体所需。
而周先生本身就患有高血糖，经常地饮用，势必会导致病情恶化，血糖持续升高，大大增加患上糖尿病等其他并发症的风险的。

文章图片

除了功能性饮料以外，这2种饮品也是升高血糖的“利器”
1.碳酸饮料
对于有些人，是很难抵挡住肥宅快乐水的诱惑的，这种碳酸饮料本身对人体就没有好处，更是高血糖和糖尿病患者的禁忌。
因为这类饮品中为了满足消费者的口感，里面也会加入大量的糖分以及添加剂，经常喝的话，非常不利于血糖的稳定。

文章图片

2.酒
酒精本身并没有糖分，但是当酒精进入体内后，就会损伤我们的肝脏和胰岛，不仅会降低葡萄糖的代谢，还会导致胰岛素分泌出现异常，在这双重的打击下，血糖自然就会升高，所以一定要少喝为好。

文章图片

高血糖患者在糖尿病来临之前，身体会发出以下几个信号，望重视
1.三多一少加重；
2.精神不振，身体乏力；
3.皮肤出现瘙痒过敏的症状；
4.视力下降，视野模糊；
5.伤口愈合缓慢；

文章图片

那么在日常生活中，我们应该如何控制血糖呢？
1.食疗
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

文章图片

2.保持作息
患者一定要有一个合理的作息时间，千万不能熬夜，熬夜不仅会造成精神损伤，还会加大胰岛的负担，导致胰岛素不能正常分泌，平时尽量在11点之前入睡，让身体和器官都能得到一个良好的休息。