肾脏就像一个过滤器一样 ， 每天过滤掉身体中的一些毒素和垃圾 ， 并且还主要负责身体的代谢功能 ， 是身体中非常重要的一个器官 。
男人如果能拥有一个强大而健康的肾脏 ， 是一件非常自豪而又有面子的事情 ， 不仅能体现个人魅力 ， 浑身散发雄性荷尔蒙 ， 而且还能让夫妻之间的生活更加亲密 。

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只不过 ， 现在很多男人由于改变了一些生活饮食习惯 ， 让自己的肾脏受着不同程度的伤害 ， 让众多男性朋友生活在“水深火热”当中 ， 备受煎熬 。
餐桌上的一些食物堪称是补肾“高手” ， 男人经常吃点 ， 肾脏或许为你“点赞”！
1、韭菜
韭菜是春天里的一道景色 ， 绿油油的 ， 也是餐桌上的一道非常好吃的食物 ， 含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助消化 。 而且韭菜又被誉为“强阳草” ， 男性朋友可以多吃点韭菜 ， 在一定程度上可以帮助提高肾脏功能 ， 有利于生理功能的加强 。

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2、秋葵
秋葵在最近这几年才慢慢进入到大家的视野 ， 色泽清爽 ， 味道好 ， 还富含营养 ， 有非常好的滋补作用 ， 也是男人的补肾佳品 ， 被称为“天然的植物伟哥” 。 所以 ， 在生活中 ， 大家可以多吃点秋葵 。
3、牡蛎
牡蛎作为海鲜中的王者 ， 富含维生素和锌元素 ， 是合成肾脏的主要元素 ， 可以达到滋补肾脏的作用 。 对于肾脏虚弱的男性朋友来说 ， 在生活中可以多吃一些牡蛎 ， 有条件的朋友 ， 一周可以吃两到三次 。 男人经常吃点牡蛎 ， 可以滋补肾脏 ， 提高战斗力 ， 让男人更强 。

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4、枸杞
枸杞深受很多人的喜欢 ， 尤其是有一些男人喜欢在杯子里面放几颗 ， 作为养生茶饮 。 而且枸杞具有滋补肝肾的作用 ， 被很多男人用来作为提高肾脏功能的养生佳品 ， 可以促进雄性激素的分泌 ， 可以好好地养护肾脏 。
5、蝉蛹
蝉蛹是蝉的蛹 ， 虽然看起来比较恐怖 ， 但是它富含大量的蛋白质 ， 如果男人想要提高肾脏功能 ， 不妨放下心中的恐惧 ， 试着多吃一些蝉蛹 ， 能提高肾动力 ， 提高男性的生理功能 ， 达到滋补肾脏的作用 。

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6、鸽子肉
大家都知道鸽子的滋补作用也很强 ， 很多人生了病 ， 都会吃点鸽子肉来补养身体 。 其实 ， 鸽子的繁衍能力很强 ， 从另外一个方面来讲 ， 鸽子的补肾功能也很强 。 所以男性朋友在平时也可以多吃点鸽子肉 ， 或者用鸽子煲点汤喝 ， 不仅可以补肾 ， 还可以达到强身健体的作用 。
7、黑豆
黑豆是“万豆之王” ， 富含丰富的营养 ， 中医经常用黑豆来滋补肾脏 。 这是因为黑豆是黑色食物 ， 又属水 ， 水又通过肾脏来代谢的 。 男人经常吃点肾脏 ， 可以帮助利尿 ， 还能排毒 ， 帮助肾脏减轻负担 ， 还能帮助男人滋补肾脏 。

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8、桑葚
桑葚是为数不多的紫黑色食物 ， 含有丰富的花青素等营养物质 ， 男人可以用桑葚干泡水喝 ， 或者泡点酒来喝 ， 帮助肾脏排毒 ， 加强肾脏的代谢功能 ， 达到滋补肾脏的作用 。
【堪称是餐桌上的补肾“高手”，男人经常吃，肾脏或许为你“点赞”