好处|每天早晨吃一个煮鸡蛋，身体不会差，3大好处不请自来

鸡蛋相信没人会感觉陌生，老人们常说，最有营养的就是鸡蛋，多吃鸡蛋身体好。早晨吃一个鸡蛋能够很好的补充身体的营养，另有3个好处，一起了解一下吧。

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1.提高记忆力对于青少年来说，正是身体和大脑成长发育的时候，每天早晨吃一到两个煮鸡蛋，能够促进生长发育，鸡蛋里的胆碱物质，对青少年的记忆力有着很好的提高作用。

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2.鸡蛋可以保护视力现在的人普遍视力下降，很多的学校教室里有着超过半数的孩子戴眼镜。而鸡蛋中有丰富的维生素A，可以在一定程度上保护视力。
【 好处|每天早晨吃一个煮鸡蛋，身体不会差，3大好处不请自来】
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3.减肥作用鸡蛋有着很强的饱腹感，内含大量蛋白质，吃完之后，能够占据你肚子的一部分空间，让人少吃点就能够填饱肚子，从而达到减肥效果。

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好了，今天的内容就分享到这里了，感谢大家的阅读。