大暑养生 要清热除湿更要预防暑后寒气( 二 )


而在大暑多食用一些西红柿 , 可以保持血液的温度 , 让血液保持在一种正常的状态 , 防止因为寒气的到来 , 身体内外出现冷热相激而导致健康被损害 。
四、苦瓜
食用苦瓜可以清内热、壮阳气 , 苦瓜可以清除身体之中无用的热气 , 同时还可以帮助身体补足阳气 。“阳气”在身体之中占有着十分的重要地位 , 而一个人如果阳气充足 , 那外在的寒气是很难侵入身体之中的 , 而像苦瓜这样既可以清内热又可以壮阳气的食物可不是太多呢!

五、香蕉
食用香蕉也是一种很好的大暑养生法 , 众所周知“香蕉”是一种寒性的食物 , 而且香蕉的寒性是根植在身体之中的 。我们在大暑时节食用香蕉 , 就可以借助大暑的热 , 来磨灭香蕉的寒性 , 同样的 , 香蕉根植在我们身体之中的寒性 , 也会大量的消耗着因为大暑 , 而导致身体中变得越来越多的“暑气” , 这些暑气被消耗了 , 就可以在大暑时节保护好身体健康 , 又不会因为天气转凉导致内外相激 , 让身体出现更大的隐患 。可以说大暑时节食用香蕉是一种一举两得的好方法 。
夏天喝什么解毒
薰衣草茶:醒脑提神
薰衣草 , 是众多女性的最爱 , 迷迭香很是让人沉醉 , 它特殊的香味能让人的头脑清醒 , 大大增强脑部的功能 。对于从事需要高度集中精力工作 , 或者是有大量知识需要记忆的学生来说 , 是很合适的花茶 , 但不能过量饮用 。这只是一种辅助作用而已 , 要想彻底的提高脑部的“战斗力” , 充足的睡眠才是充沛精力的根本保证 。薰衣草还有舒缓压力 , 消除疲劳的作用 , 令饮者神清气爽 。另外 , 泡薰衣草茶的时候加入两片柠檬 , 无论从口感还是提神效果上都有好处 。

金银花茶:消暑解渴
夏季清暑解渴 , 人们往往喜欢喝冷饮 , 其实这样只是图一时痛快 , 却起不到真正的效果 。现在你有了另一个选择 , 冲泡花茶的效果更佳 。金银花性寒 , 夏季人会暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮等 , 多喝金银花茶对身体很有好处 。取几朵金银花放在杯子里 , 用沸水冲泡 , 待水变色 , 金银花舒展开就可以饮用了 。金银花刚从南美引入的时候是较为名贵的观赏花 , 现在也成为越来越流行的花茶 , 金莲花味道较苦 , 冲泡的时候可以根据口味加入冰糖 。
菊花茶:明目清肝

菊花味甘苦 , 性微寒 , 有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用 。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 , 国人自古就知道 , 菊花有保护眼睛的作用 。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外 , 平常就可以泡一杯菊花茶来喝 , 能使眼睛疲劳的症状消退 , 如果每天喝三到四杯的菊花茶 , 对恢复视力也有帮助 。另外 , 菊花茶还可以与枸杞或者蜂蜜一起泡来喝 , 可明目清肝、疏肝解郁等 。
茶的世界是丰富多彩的 , 茶对于人体的贡献也是多方面的 , 喝茶不仅可以消暑止热 , 对人身体的保健作用也是更多 。看了本文的介绍 , 相信你的茶的了解又多了新的认识 , 有空的时候 , 不妨买上几种 , 亲身去感受茶的“魅力”!