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1、首先是自由式滑雪空中技巧，这个技巧就类似于体操跳马比赛，要求选手在从起跳到落地的过程中展示高难度动作 ， 评委根据选手的起跳动作，腾空动作及落地动作的难度分别打分 。
【自由式滑雪技巧】2、其次是自由式滑雪障碍追逐技巧，在障碍追逐时，四名队员需要越过不同的障碍物，谁先到达终点即为胜利，有点类似于100米跨栏 。
3、接下来是自由式滑雪u型场地技巧 。奥运会的u型场地标准都是有专门的规定的，参赛选手在u型场地内不断的旋转跳跃，做出高难度动作 ， 以获得评委的打分，评分高为胜利 。
4、最后是自由式滑雪坡面障碍技巧 。这个技巧不同于障碍追逐技巧 ， 虽然都是障碍技巧，但是，自由式滑雪坡面障碍技巧更加注重的是躲避障碍的动作 ， 越能完美的躲避障碍，越能得到更高的分数 。

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