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这通常是一种正常或保护性反应 ， 其生理学是正常的 ， 停止运动、兴奋、吸烟、饮酒和喝咖啡后 ， 心率将逐渐恢复正常 ， 在这些情况下 ， 心率过快 ， 这属于心脏的自我保护行为是正常的 。
总结：
其实我们正常的心脏是非常聪明的 ， 它会在我们的睡眠中缓慢跳动 ， 因为人体所需的血液在睡眠中会减少 ， 所以心脏不需要跳动得太快 ， 有时少于50次就足够了 ， 甚至40次的深度睡眠也足够了 ， 因此 ， 一个正常和健康的心脏应该是快和慢 ， 而不是过度工作或懒惰 。

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在深度睡眠中 ， 即使40次也是正常的 ， 而在安静状态下大约60次是最理想的 ， 活动后快速起床是正常的 ， 超过120次 ， 甚至更快达到220次 ， 如果是慢的还是快的 ， 那就是心脏有问题 。

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