鸡蛋里面可以放糖吗

【鸡蛋里面可以放糖吗】1、吃鸡蛋可以放白糖一起吃,起到调味作用,但鸡蛋和白糖不宜同煮 , 同煮会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物,食用后对身体有害 。2、鸡蛋又名鸡卵、鸡子 , 是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇 , 营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达百分之98以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一 。
3、掌握好吃糖最佳时机,对人体是有益的 。如洗浴时,要大量出汗和消耗体力,需要补充水和热量,吃糖可防止虚脱;运动时,要消耗热能,糖比其他食物能更快提供热能;疲劳饥饿时,食糖可迅速被吸收提高血糖;当头晕恶心时,吃些糖可升血糖稳定情绪,有利恢复正常;饭后进食点糖食品 , 可使人在学习和工作时,精神振奋 , 精力充沛 。