文章插图
1.健胃消食:梅子味酸，能促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动 ， 从而提高食欲，促进消化，特别适合胃酸缺乏、食后饱胀、便秘患者食用 。
2.止咳化痰:乌梅仁含有苦杏仁甙和大量脂肪油 。药理证明 ， 具有明显的利尿、降压作用 ， 并能加快肠道蠕动，促进大便干结排出，还有镇咳祛痰的作用 。
3、改善贫血:李子中的维生素B12能促进血红蛋白的再生，适量食用对贫血有很大好处 。
4.清肝利湿:鲜梅肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸具有利尿消肿的作用 。
5、保心健脑:李子中含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化成分，能有效防止血液淤滞，保持血液循环通畅，降低心脏病、中风的风险 。
百科【】【青色李子的功效和作用】以上解释了青梅的功效和作用 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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