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1、有利于睡眠，牛奶对人体有镇静安神作用 ， 人喝过牛奶后会感到有一种镇定感 ， 故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用 ， 睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用 。
2、增强免疫力，可以增强免疫力有助于骨骼发展，每天坚持喝牛奶 ， 并且坚持体育锻炼 ， 一定长高 ， 保持身体健康，增加身体免疫力 。
3、美容，牛奶具有养颜护肤和美容功能 ， 喝牛奶还能减肥，睡前一杯热牛奶，还能促进睡眠，有利于身体健康，心情愉快 。
4、补钙，因为牛奶可以补钙，这是公认的，对于孕妇来说，可以保证胎儿的钙含量，对于儿童来说 ， 可以增进骨骼的生长发育，对于老年人来说，可以缓解骨质疏松症状的发生 。
【多喝牛奶有什么好处 每天多喝牛奶有什么好处】5、治愈功能 ， 牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾?。Ｄ袒褂锌刮赴┕δ? ，牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿 。

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