相信对于很多人|减肥的人用了多大的毅力坚持下来，网友的减肥食谱太“寒酸” 相信对于很多人

相信对于很多人，尤其是女人来说，减肥绝对是一件头等大事，从小，就听着家里人说减肥，长大后，又听着周围的同学、朋友、同事，天天嚷着减肥，可以说，减肥是一个永恒的话题。每次和朋友见面，说不了几句话，话题总会绕到“呀！你怎么这么瘦了？”类似于这样的话题，当然，每个人都想要光吃不胖，但是能有这样体质的人可真不是很多。

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【相信对于很多人|减肥的人用了多大的毅力坚持下来，网友的减肥食谱太“寒酸”】翻看自己的朋友圈，总能看到那些并不胖的朋友在每天坚持着打卡，各种跑步、游泳、代餐、低脂低热量食品等，总之，怎么能减肥怎么来。回头再看看自己，天天吃肉，顿顿有米有面，大鱼大肉吃了还不行，各种小零食、奶茶饮料也是必备，所以，自己的胖是自己养出来的啊，怪不得这些肉肉们。

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不过，我也深知，减肥是一件不论何时开始都为时不晚的事情，所以，我决定了，今天起我也要减肥，为此，我还上网搜罗了大量的减脂餐，接下来我们就来一起看看，哪款能够既能减肥又方便坚持的吧。

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人们都说，早上要吃好。一天之计在于晨，当然吃得好，这一天才会有一个好的开端。但是我发现，很多人为了减肥，即使是早晨，吃的也都看着很“寒酸” ，至少在我看来是这样的。一杯无糖酸奶，搭配上几瓣桔子，这就是一顿早餐了。说好的吃好呢？这样的标准，连吃饱都达不到吧？又何来吃好呢？反正我是接受不了。还有的网友的早餐只会吃一些蒸萝卜、蒸白薯这类的粗粮，虽然有营养，也低脂低热量，但是吃起来很没有味道的好不好，一大早就这样委屈自己的胃以及味蕾，我真的做不到。

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早餐放弃了，我们再来看看午餐吧。如今网上很火的一个方法是吃烤南瓜，别说，身边还真有人这样实践过。曾经同事为了减肥，就在中午吃烤南瓜，为了增加些味道，还给南瓜撒上了些调料。这样坚持了三个星期，据说体重掉了有八斤之多，当然，早晚饭也都会严格控制。

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说实话，三个星期掉八斤真的相当好了，但是从体型上来看，却并没有什么变化，还有网友午餐只吃点水果以及粗粮蔬菜，搭配几只虾，算是营养面面俱到吧，还是比较好接受的。不过我最认同的还是吃些鸡胸肉以及蔬菜，这样蛋白质得到了补充，也没有摄入过多的碳水，我喜欢。

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最后我们来看看晚餐。对我来说，只有晚餐才能在家安安心心的好好吃一顿，所以太过“寒酸”我是接受不了的。但是看过网友的减肥食谱后发现，都是些没油水的晚餐，比如玉米搭配蔬菜汤啊，生吃黄瓜和水煮虾仁啊，总之，都是些清淡到不能再清淡的食材。

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看来，减肥真的不是随随便便就能成功的呀，这样没有色香味的食物，要长期的吃，真不知道这些减肥的人用了多大的毅力坚持下来，反正对于我来说真的太难了，人生在世，不就要享受一切美好的事物吗？所以，我胖也是有原因的呀。