苹果和此物一起吃，两周不到，睡得更好，小腹变平坦，皮肤更水嫩在我们的日常生活当中

【苹果和此物一起吃，两周不到，睡得更好，小腹变平坦，皮肤更水嫩】在我们的日常生活当中，多吃一些水果是可以补充一些维生素，微量元素，有助于身体健康的，苹果就是一个非常有营养的水果，苹果可以降低胆固醇，缓解疲惫，具有安眠的作用，但是你知道吗，苹果和一样东西一起吃，可以起到减肥，安神的作用，下面我们就来一起看看吧！

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苹果可以缓解因没有胃口吃不下饭，因为暑热而致心烦的口渴等症状。苹果中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，有助于补充营养，不仅如此，苹果中的果胶、纤维素和半纤维素，可以降低胆固醇，帮助肠胃更好消化，通便，排毒。苹果有多种功效，大家每天都可以吃一个苹果，但是值得注意的是苹果并不宜多吃，会伤脾胃，女性在来例假时最好也不要吃，患有糖尿病患者不要吃。

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那么苹果和什么在一起吃更搭呢？答案是：酸奶。它们两者都具有排出宿便，减肥瘦身，缓解便秘的功效，大家对于这两者可能都会直接拿起来吃，但是今天要说的就是有关于将两者混合起来吃的一种方法。
这种方法也很简单，只需要一台榨汁机就行了，我们将苹果去核，切成块，放进榨汁机中榨成汁，再将酸奶倒入，将两者混合均匀，每天都可以喝上一杯，最好连同渣一起喝，可以帮助肠胃消化，排出宿便，让你的小腹变得更加平坦，想要减肥的人群这样喝可以一周瘦八斤左右。

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苹果在帮助减肥的同时，还可以补充人体所必须的氨基酸，酸奶也可以补充人体所需的钙物质，晚上睡前喝一杯酸奶，可以帮助肠道清理堆积已久的杂质，让肠胃更佳顺畅，会让我们小腹更加平坦。大家可以尝试一下这种吃法，有助于身体健康。