春季别嫌这菜“贵”，咬1口都是钙，孩子常吃长高个，身体更棒！现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
已经进入春季一段时间了，天气依旧寒冷。很多家长都希望自己的孩子健康、快乐的成长，希望孩子个子高、身体棒。小编给大家推荐一种食材，春季别嫌这菜“贵” ，咬1口都是钙，孩子常吃长高个，身体更棒！这食材就是虾仁。虾仁中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质，具有增强人体免疫力、补肾壮阳、抗早衰、保护心血管系统、预防高血压等作用。虾中丰富的钙、磷对孕妇及成长期的孩子极为有益，因此要多食用。今天教大家一款土豆泥黄金虾球，虾肉搭配着土豆，效果更佳，别错过！
土豆泥黄金虾球

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By坤仔妈
配料：
土豆泥、虾适量、鸡蛋，盐、淀粉、面包糠适量
烹饪步骤：
1.虾去头、留尾、去壳、挑虾线

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2.切除虾尾巴备用

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3.虾肉剁成泥

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4.土豆蒸熟压成泥

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5.土豆泥和虾泥、盐搅拌起来。手粘水裹成球

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6.均匀粘上淀粉

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7.面包糠

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8.半成品是这样的，然后下锅油炸，炸至金黄酥脆就可

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【春季别嫌这菜“贵”，咬1口都是钙，孩子常吃长高个，身体更棒！】烹饪小贴士：
1、虾的营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，可以很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。 3、虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质，对人类的健康极有裨益。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！