肠胃|为什么都爱喝热水？多喝热水真的只有好处吗？涨知识了( 二 ) 牙齿|胃病

热水的温度掌控不好，凉水有时候也不够健康。所以建议大家多喝温热的水，这样既有助于消化，皮肤健康，也不会产生胃病，口腔食道等部位的粘膜受损等问题。

咱们喝水的最佳温度是35-40度，这也是最接近于我们体温的喝水温度。测试方法很简单，用嘴唇轻微地碰一下，感觉不烫口合适即可。天气炎热的情况下，温水也是可以达到解暑效果，同时也可以养肠胃。一定要注意的是，千万别要喝65度以上的热水，那对自己的口腔，食道和胃部都是不利的。千万不要拿自己的身体开玩笑哦。所以说，爱自己爱身边的人的话，就要让他们多喝温水。喝温水是有很多好处的！
比喝热水更有利于消化
我们身体对温水的接受程度更高一些，适当的温度会使我们的肠胃更舒服，从而消化功能也会变得更好。
不冷不热，刺激性更小
温水的刺激性很小，不像热水和凉水对我们的口腔食道等器官有较强的刺激性。口感舒适，对身体健康更有利。
其实，喝热水就是喝温水，过热过凉的水对我们的身体都不是很好。饮用最佳温度的温水，才有助于我们的皮肤，肠胃，口腔的健康。日常生活中，一定要多喝“热水”哦!
参考资料：
《“多喝热水” ，为何成为国民口头禅?多喝热水真的“包治百病”吗?》·丁香园·2020.11.06
【肠胃|为什么都爱喝热水？多喝热水真的只有好处吗？涨知识了】《中国人为什么喜欢“多喝热水”?》·凤凰健康·2019.7.15