社交焦虑障碍|不想上学、不想上班，竟是社交焦虑！困扰90后、00后的“社恐”，是心理疾病吗？( 二 ) 脊髓性肌萎缩症|洋洋|常婷|辽

李黎说：
焦虑情绪的背后会有很多原因，在临床治疗中我们会详细地与患者探讨他们的感受、想法，以及对于社交感到焦虑的核心原因。”
专家支招如何应对社交焦虑障碍
那么如何判断自己是否有社交焦虑障碍呢？
李黎表示：
最基础的一点就是你是否会因此感到苦恼，觉得这已经成为一个问题。第二，看这个问题对你的影响程度，是否影响到你的正常工作生活，是否影响到他人的生活等。第三，看症状持续时间，如果这些比较严重的症状持续两周以上，你就需要就医了。此外，还可以在网上找一些自评量表，测评结果可以作为是否需要就医的参考。”
李黎介绍，有轻度的社交焦虑可进行自我调节，比如发言时有紧张出汗、浑身紧绷、说话结结巴巴等躯体化表现，但没有因为这些症状失去正常的生活秩序。发现问题后，可以先自我调节，学习技巧，吸取“社牛”的经验，不断改善。
再严重一些的，比如早上一睁眼想到又要面对别人了，吃不下、睡不着，这种情况可以从改善睡眠等开始。更严重的，比如无法出门工作、上学，甚至家庭内的人际交往都存在很大困难，丧失了社会功能，就需要及时寻求专业治疗。
李黎表示：
出现情绪障碍的人不仅是心理生病了，随之而来的大脑也会生病，认知功能下降，身体上也会出现失眠、消瘦、疼痛等症状，因此要及时进行治疗。”