易发胖的4类主食，米饭馒头靠边站，你踩雷了吗？( 二 ) 导语：当前很多人被肥胖问题

本身披萨就是一种面制品，其中还会加入一些有偏高热量的其他食材，例如芝士、各种肉食等。因此在日常中应该控制好摄入量，尽量不要经常购买食用，如果出现发胖问题，想实现体重的降低是一件比较困难的事情。

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4、葱花饼
当前很多人早上时间比较紧张，没有充足时间自己烹饪饭菜，会在一些快餐店中购买各种早餐充饥。葱花饼是种比较常见的食品，深受不少人的喜爱，特别是它刚出锅时，酥脆的口感搭配上本身的香味，是一种难得的美味。
但这类食物的烹饪过程，需要加入大量的食用油，内部吸收的油脂水平相对较多，如果本身配料中就有很高的热量，经常吃不想发胖是不太可能的事情。在油脂与淀粉的影响下，慢慢导致身上长出赘肉，因此在日常中的早餐应该保持多样化，不要经常食用单一的油腻食品。

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结语：减肥时的饮食控制要做到科学合理，也不要因为担心发胖就忽视营养的补充，这样减下来的体重容易出现反弹问题，应该引起重视。