手臂肌肉主要练哪些

【手臂肌肉主要练哪些】手臂肌肉主要以二头肌和三头肌两块肌肉为主 , 其中占主要面积的是三头?。挥性诙土吨?,针对性的进行两块肌肉的增肌塑形,才能更好的提升锻炼效果 。