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有的人喜欢吃一个东西 ， 就会一下吃很多 ， 一直吃到不想吃了 ， 那么核桃吃多了就有上火的情况 ， 那么核桃吃多上火了怎么办呢？核桃吃多上火了怎么办吃核桃容易上火的人 ， 在吃前吃后都应该少吃辣椒 ， 油炸食品等易上火的东西 ， 吃完核桃5分钟后喝点白开水 ， 搭配一些清凉下火的水果食用也行 ， 而且不要大量食用核桃 。
如果吃了核桃已经上火 ， 应该停止吃核桃 ， 可以多喝水或者喝点蜂蜜水来排除体内火气 ， 平时的饮食中多吃水果 ， 多饮水 ， 少吃辛辣食物 。
减肥期间吃核桃会胖吗合理科学的吃核桃是不会长胖的 ， 核桃中虽然脂肪含量大 ， 但是其脂肪大多都为不饱和脂肪酸 ， 这些不饱和脂肪酸多为亚油酸合成 ， 可以被人体吸收利用 ， 不会使人肥胖 ， 并且还能减少肠道对胆固醇的吸收 ， 适合动脉硬化 ， 高血压 ， 冠心病等患者食用 。
建议：每天吃核桃仁的重量应在20-40克左右 ， 大约相当于4-5个核桃 ， 吃核桃的同时应该适当减少其他脂肪摄入 ， 以避免热量摄入过高 。
核桃有苦味是怎么回事【核桃吃多上火了怎么办 减肥期间吃核桃会胖吗】 核桃味甘、性平温 ， 无毒 ， 微苦 ， 微涩 ， 中医上讲核桃仁皮有固涩收敛的作用 ， 其中这核桃中的苦涩就是来自于核桃仁的咖啡色外皮 ， 这属于正常现象 。
每天吃几个核桃最好核桃吃多了不仅易上火 ， 难消化 ， 核桃中的脂肪含量大 ， 虽然不饱和脂肪酸多 ， 但是如果不能及时消化吸收 ， 易在体内堆积 ， 引发肥胖 ， 所以每天应该适量的吃核桃 ， 一般一天吃4-5个即可 ， 上午下午都可以吃 ， 晚上最好不要吃 ， 可以每天食用 ， 也可以每周吃2-3次 。

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