新华社北京2月25日新媒体专电 据美国《科学日报》网站2月22日报道，对于老年人来说，跑步或快走并不是降低心脏病风险的唯一途径。仅仅是站起来走动、从事日常生活中的一些活动就能大大有益于心血管健康，这些活动包括做家务、搞园艺、做饭以及淋浴等自我护理活动。
与每天进行日常生活类活动不足两小时的女性相比，那些每天至少进行四小时日常活动的女性患心血管疾病的风险降低了43%，患冠心病风险降低了43%，中风风险降低了30%，死于心血管疾病的风险降低了62%。
加利福尼亚大学圣迭戈分校赫伯特·沃特海姆公共卫生与人类长寿科学学院的研究人员牵头的一个多机构团队研究了日常生活类活动对心血管疾病风险的影响，他们的研究报告发表在22日的《美国心脏病协会杂志》网络版上。
【 公共卫生|老年人多活动可降低心脏病风险】论文第一作者、赫伯特·沃特海姆公共卫生与人类长寿科学学院博士后史蒂夫·阮说：“这项研究表明，所有活动都对疾病预防有价值。在日常活动上多花一些时间可以降低患心血管疾病的风险，包括我们离开椅子站起来做的各种活动。”（来源：参考消息）

• 日常小动作 老人能增寿
• 老人肌肉萎缩怎么办
• 老年人脂肪肝的注意事项
• 风险|老年人多活动可降低心脏病风险
• 老年痴呆最常见的误解
• 吃鸡蛋可以增强老年人的记忆力吗
• 老人脚肿了怎么消肿
• 生活习惯|中老年人眉毛变长，是长寿的象征吗？拔了就不能长寿，还可能短命
• 桑葚干|建议中老年人：少吃鸡鸭鱼，多尝尝这几样好物，腿脚有劲精力旺
• 营养专家|为何年纪大了容易有老年斑，营养专家常吃两物，可能及时避免