补肾|核桃的外形像大脑 经常吃能够预防老年痴呆?( 二 )


如果是为了补肾、助眠,建议睡觉前吃。因为夜间的21点至24点是肾脏最虚弱的时间,这会儿吃核桃也能温肾纳气。