晚冬初春,养生宜“晒太阳”,怎么晒才健康?不妨试试3种方法( 二 )


当然了 , 晒太阳虽好 , 但同样也有节制 , 一般来说 , 每段时间晒太阳最好不要超过30分钟 , 毕竟阳气截取过多 , 反而会导致身体阴阳失衡 , 对健康调节产生负面影响 。 在此前提下 , 坚持在晚冬初春这段珍贵的时间里 , 养成定期晒太阳的习惯 , 绝对是一件有益于养生 , 有益于长寿健康的好事 。
参考资料:
[1]肖遥.晒太阳的方法论[J].复印报刊资料:当代文萃,2018(4):1.
[2]杨力.晒太阳有三补[J].报刊荟萃,2014(3):1.
[3]佚名.初春晒太阳去百毒[J].家庭医药:就医选药,2017(3):1.