方法|“肌酐高”是肾衰初期信号吗？2个方法降肌酐，或预防尿毒症肾脏|水平|饮食|控制|食物|信号

血肌酐大家可以理解为是人体就代谢后形成的终结产物，随着血液循环到达肾脏后，以尿液形式排出。血肌酐有两种来源，其一外源性肌酐，摄入大量肉类食物在人体内分解得出；其二是内源性肌酐，肌肉分解产生。
临床将血肌酐数值用来评估人体肾脏功能健康程度，以及肾代谢情况。很多患者会将其与尿毒症相互挂钩，认为一旦血肌酐指标上升意味着患尿毒症，风险越大。
此处着重说明，血肌酐水平这是用来反映人体肾功疾病进展速度，血肌酐上升不代表出现尿毒症，而尿毒症一定意味着血肌酐上升。

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血肌酐指标高与肾衰有啥关系？是肾衰初期信号吗？
很多人在体检过程中发现自身肾功能检测单上肌酐水平相比规范值高出几倍，这在临床便意味着肌酐高。此处肌酐名为总肌酐，是血肌酐尿肌酐的总和数值，反应肾功如何，但一般判定目标还是以血肌酐为主。
肾功能正常，肌酐水平保持在59~106；慢性肾炎，肌酐水平保持在106~180；肾功能受损，肌酐水平保持在186~451；肾功能衰竭， 451无限上涨。
临床判断，一旦人体肌酐水平超过了106 ，意味着肾功能不全，超过450则代表肾衰竭。但很多人相对疑惑，为何肾功能受损会出现血肌酐指标上涨的情况？
这是因为人每天为了补充能量，大量摄入很多食物，若是单个群体，对于肉类摄入有所规定，那么人体内肌肉代谢相对平稳，代表肌酐生成平稳。一旦暴饮暴食大量摄入，外源性肌酐生成增多，影响肾脏肾小球过滤功能，导致尿液难以正常排出，升高血肌酐浓度。

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2个方法降肌酐，或预防尿毒症
第一，多补充水分
人体肾功能受损，多数原因是由于体内血氧容量低，血流量缓慢，肾脏部位存在大量毛细血管，一旦上述两者指标或出现急性肾损伤概率大，突然直接导致血肌酐尿素氮水平上升。尤其大量运动，内部缺血等消耗量行为出现人体肌酐水平也会有所变高。
要想促进血液循环加快，新陈代谢就要多多补水，人体水分充足可提高18% ，基础转换率达到降低肌酐目的。水分循环进入血液，有效稀释血液浓度，降低三高水平，预防心脑血管疾病，维护肾小球过滤及通透性。

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肾脏细胞受损，虽然是不可逆的，但大家可通过其他方式刺激健康细胞活性化，分解加快新生，尤其是中医针灸，理疗，可将堵塞经络疏通，激活神经细胞，维护肾脏健康。
第二，减少肉类摄入
一旦高胆固醇高，蛋白质高油脂食物摄入过多就会导致肌酐超标，此时必须要采取低碳低油饮食方式，每天控制热量摄入肉类，一天不超过100克，精细碳水保持在一拳，多吃粗脂类食物及当季新鲜蔬果。控制一个月左右去复查，可明显看到肌酐有了降低。
所以从饮食方面出发，能帮助减少肌酐摄入，稳定血肌酐水平。大家还可以搭配少量运动，预防乳酸堆积，同时健身人群运动过程中减少蛋白粉等保健药物摄入，一旦代谢不住，就会对肾脏造成伤害。

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肾功能衰竭发展时间要多久需要多久？