文章插图
1、睡前肌抽跃症
高水平的脑神经元在睡眠状态下处于静息状态，失去对低水平神经中枢的抑制作用 。此时低水平神经中枢的兴奋性增强，导致极轻微的电流刺激诱发神经冲动释放电活动，从而导致肌肉被动收缩，肌肉的被动收缩一般是不自觉的，在梦中会有突然踏空或翻身的感觉，进而出现惊醒 。一般不影响正常的睡眠，应注意放松心情，避免焦虑等 。
2、气血不足
气血是人体生命活动最基本的营养物质，脏腑功能的正常生理活动需要气血的滋养濡润 。如果气血不足在晚上睡觉时，由于静息状态下血流速度相对比较缓慢，气血虚不能够为肢体提供充足的营养物质，在睡眠时会出现肢体活动异常，梦境中有踩空惊醒的现象 。应注意休息，避免过度劳累，密切观察 。
3、肝肾阴亏
【睡觉踩空惊醒什么原因 睡觉踩空惊醒是什么征兆】肝主筋，肾主骨 。肝肾阴液亏虚，不能够发挥滋养濡润的作用，在晚上睡觉时，自然界的阴气不足，加之自身的肝肾阴液的亏虚，导致睡眠时经脉肢体失于滋养濡润，出现肢体蠕动，在梦中可能会出现类似于踩空的感觉，进而出现惊醒 。

• 晚上睡觉开窗户好不好 宝宝晚上睡觉开窗户好不好
• 暖宝宝睡前可以用吗 暖宝宝睡觉可以使用吗
• 冬季睡觉空调温度多少合适 冬天空调睡觉温度多少合适
• 裸睡好吗 裸睡好还是穿着内裤睡觉好
• 冬天新生儿睡觉要盖多厚被子
• 人在床上能开电热毯吗 睡觉时可以开电热毯吗
• 睡觉前发个幽默的说说
• 半夜睡觉腿抽筋怎么回事 晚上睡觉腿抽筋怎回事
• 冬天睡觉空调温度多少度最合适 冬季睡觉空调温度多少度最合适
• 水暖电热毯开多少度睡觉舒服 晚上睡觉水暖毯开多少度合适