甲流|甲流感染后严重吗？感染甲流大部分都是轻症，如何预防甲流？ |甲流症状|预防甲流|甲流感染

近日，甲型流感进入高发期。甲流的症状都有哪些？甲流感染后严重吗？虽然感染甲流大部分都是轻症，但我们又该如何预防甲流呢？下面一起来看一下吧~

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甲流症状流感症状主要表现为高热、咳嗽、乏力、全身肌肉酸痛等，与普通感冒相比，流感的病毒致病力更强。病毒除了会造成患者上呼吸道感染以外，有的还会出现下呼吸道或其他脏器受损的症状。感染流感后大部分患者都是轻症病例，一般七天左右就可痊愈。

预防甲流甲流是让人们恐慌的急性呼吸道传染病，这种疾病必须做好相关的预防措施。因为每个人的身体素质不同，加上自身免疫能力的低下，很容易导致甲流病毒的感染。
一、尽量避免前往人群集中场所
患者是主要传染源，甲流病毒感染在潜伏期具有传染性，传染性最高的是发病后三天内。所以在流感病毒流行的季节，避免去人多、空气污浊的地方。
二、遵循“五步法”洗手
掌握正确洗手法，包括湿洗、搓洗、冲洗、捧洗、擦洗。湿：在水龙头下把手弄湿，擦肥皂或洗手液。手掌相对，再搓搓手指；冲洗：用清水冲洗双手；捧：双手捧水清洗水龙头，然后关水龙头；擦洗：避免公用毛巾擦手，可以甩干，用一次性干净毛巾和纸巾擦干，或者自然晾干。
三、尽量参加户外锻炼
每天参加户外体育锻炼，呼吸新鲜空气，选择跑步，打拳等运动，可以促进体内血液循环，增强体质，放松筋骨。要保证睡眠质量，生活要规律，不能过度疲劳。多开窗户通风，保持室内空气流通。
四、“少吃辛辣油腻食物”
多喝水，及时服用维生素。多吃含有优质蛋白质、糖分和微量元素的食物，包括蔬菜、水果和瘦肉。目前还没有数据显示甲流是通过食物传播的，但食物一定要正确对待，彻底煮熟，才能保证食物安全。
五、注意个人卫生
打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻，然后直接扔进垃圾桶。如果打喷嚏或咳嗽没有纸巾，用手捂住口鼻，然后洗手。避免用手直接触摸眼睛、鼻子和嘴巴。如果接触患者或可疑患者，尽量戴口罩或穿隔离服。
六、消毒剂的合理使用
甲流病毒暴露在75℃或100℃下，可被破坏。因此，可以使用洗涤剂、肥皂、酒精和含碘消毒剂来预防甲流病毒。需要掌握正确的使用时间和用量，或者使用含酒精的凝胶来清洁双手。
七、少接触公共物品
触摸钞票或公共物品时，如银行取款机、门把手、娱乐设施等应及时洗手。尽量避免触摸医院或银行使用的笔。最好自己带笔，因为感冒和流感病毒是可以通过手传播的。
八、正确的作息和生活习惯
睡眠不足会导致免疫力下降。平时要保证正常的睡眠质量和时间，最好保证每晚8小时睡眠，有良好的生活习惯。

虽说感染甲流大部分都是轻症，但健康问题依旧是不容忽视的。【TOM】

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