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【霜降节气吃什么养生一些 霜降节气吃什么养生】欢迎观看本篇文章,小富来为大家解答以上问题 。霜降节气吃什么养生,霜降节气吃什么养生一些很多人还不知道 , 现在让我们一起来看看吧!
1、秋梨 。
2、初霜吃秋梨是个不错的选择 。梨味甘、凉、微酸 , 有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果 。梨可以维持细胞组织的健康状态 , 软化血管 。吃生梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用;水煎服或加蜂蜜熬膏,可清热润肺,化痰止咳 。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用,效果更佳 。
3、梨含有丰富的果酸 , 不宜与碱性药物合用,如氨茶碱、小苏打等 。止咳化痰 , 不宜选择含糖量过高的甜梨 。梨不宜与螃蟹同吃,以防腹泻 。梨味甘,微酸,性寒 , 蟹味咸,性寒,故微毒 。两者都是寒利之品,同食伤胃 。吃梨时喝热水,吃油腻食物,会导致腹泻 。
4、苹果 。
5、初霜苹果大量上市前后,吃苹果是最健康的时候 。苹果中的有机酸和纤维素能促进肠道蠕动,使大便变软,易于排泄,所以吃苹果能促进排便,治疗大便干燥 。烤苹果吃 。苹果含有大量的维生素和苹果酸,可以促进人体内堆积的脂肪分解 。经常吃苹果可以防止肥胖 。那些脂肪过多的人需要吃一些酸苹果 。
6、吃苹果,不要嚼核 。苹果含有少量有害物质——氢氰酸 。体内沉积大量氢氰酸,可导致头晕、头痛、呼吸频率加快等症状 。严重者可出现昏迷 。不过不用太担心 。苹果中的氢氰酸主要存在于果核中,不存在于果肉中 。需要提醒的是:吃苹果习惯啃核,虽然不会马上导致中毒,但是长期这样吃确实对身体不好 。
7、鸭肉
8、鸭肉是初霜必吃的食物之一 。鸭肉不仅含有丰富的蛋白质,可以及时补充夏季过多的食用,而且性凉 , 具有滋阴养胃、健脾补虚的作用 。鸭肉的烹饪方法有很多种,可以炒菜、煲汤、炒菜等 , 但熏制或油炸的鸭肉不宜常吃 , 因为这种烹饪方法容易产生苯并芘类物质 , 可致癌 。另外,由于鸭肉是凉的,感冒患者不宜吃鸭肉,否则可能会加重病情 。
本文到此结束 , 希望对大家有所帮助 。
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